这些人大多有睡眠障碍,大脑不能够充分休息,功能受到影响,出现反应迟钝、记忆力下降等症状,并且如果晚上睡眠质量不高,白天困倦乏力,必然会影响到学习和工作,也会导致记忆力不好,学习和工作效率下降。
所以除了寻求心理治疗外,可以多吃一些富含卵磷脂、氨基酸以及维生素和矿物质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼类、菠萝等健脑食物。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号