病情分析：主要就是因为落枕了才是会引起这样的疼痛的现象，要多注意休息指导意见：建议就是可以选择多一些的按摩，促进好了血液的循环之后是可以改善酸痛的。
以上是对“早上起床后转了一下脖子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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