脊柱侧弯自我矫正法有可以简单的分为四类：侧弯举、单手臂上拉、侧卧举腿、引体向上。也可以适当的依靠器具进行辅助矫正，在缓解双肩不平、骨盆倾斜的情况非常有效果的。
脊柱侧弯的锻炼建议患者到医院找专业的脊柱矫形康复师，针对个体的情况制定一套合理的锻炼方法。
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