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患者提问

睡眠障碍后怎样恢复得快

我最近可能是是压力大,晚上睡不着,白天还没什么精神,睡眠障碍后怎样恢复得快?
提问时间:2020-04-30
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    与植物神经功能紊乱有关系的治疗建议口服药物。平时养成良好的休息习惯,避免劳缓解自己的压力,保持愉快的心情。每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量。

    失眠分为一般失眠,中度失眠和深度失眠。

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