多年的腰椎间盘突出病

建议您来医院做一个具体的检查。腰间盘突出可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术结合PLDD经皮激光减压术，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；

能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。如果某一个部位有类似症状了一定要注意不要过多的去重力挤压，那样会使病情加重。

平时要注意腰部的保暖，适当的运动。具体情况，根据检查结果，医院会帮您安排一个合理的治疗。