经期痛经的女性可以用热水袋敷在肚子上，或者喝些红糖水，还有艾叶水，能够有效的缓解痛经。需要注意休息，不要疲劳，要遵守生活习惯，保持充足的睡眠，加强营养，饮食多样化。
必要时就医，不要私自用药。另外，注意保暖，避免受凉。适当加强营养，避免进食生冷、辛辣刺激性食物。
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