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饮食来治疗抑郁好不好？

我最近不知道是怎么回事，心情特别不好，不知道是不是患上了抑郁这个毛病，真的是不好的很，不知道有什么方法来治疗抑郁这个毛病没有，饮食有没有用？想得到怎样的帮助：饮食来治疗抑郁好不好？

提问时间：2020-12-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。
他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

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