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高中生失眠怎么办

我还是个高中生,由于明年就要高考了,所以我感觉自己的压力特别的大,最近都失眠了,这让我更上好,因为失眠所以精神头不够用的,上课头总是昏沉沉的,听课效率特别的低,这得怎么办啊? 想得到怎样的帮助:高中生失眠怎么办可以缓解啊?
提问时间:2021-08-18
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    端正心态,要相信按照复习计划,你一定能战胜高考的。其实高考没你想的那么难。会平常的模拟考试简单一些的。还有啊1!就算高考你没考好,你还可以在考研的时候考一个好学校呀!你要知道,高考并不能决定你的命运。

    你的命运掌握在你的手中。

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