腰疼的治疗

您好！日常生活中要养成良好的习惯：

1.正确的坐姿，

2.正确的立姿，

3.正确的睡姿。另外再补充一点的是，就是正确的起床和入睡姿势，这点对于已有腰背酸痛的病患更是重要。方法是首先起床时侧身至床缘处，双脚预定可以放下到地板的地方，再来以两手将上身撑起来，坐起来。这样就可避免腰背部过度施力强行撑起身体重量造成肌肉拉伤的情况发生。祝您健康。