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抑郁症病人要多吃什么好？

我前不久患上了抑郁症了，天天一个人在那里发呆，时不时会自言自语，情绪也特别的不稳定，后来经过心理医生的治疗好多了，现在我还在继续接受治疗，不知道饮食上多吃什么有帮助。想得到怎样的帮助：抑郁症病人要多吃什么好？

提问时间：2022-04-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

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