在生活中,女性的饮食除了要保证有足够的蛋白质摄入以外。脂肪和糖类也需要注意适量,并且维生素和其他一些钙、铁等人体所需的维生素的摄入量也是不能少的。
维生素E可以适当的多补充一些,对于改善女性的肤非常有好处,可以增加皮肤的弹性,延缓皮肤猥琐,抗衰老的效果非常好。
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