首页 > 权威问答 > 失眠有哪些饮食禁忌
患者提问

失眠有哪些饮食禁忌

我这几天睡不着觉,去医院检查是失眠,请问一下这个病有哪些饮食禁忌?
提问时间:2020-05-02
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    失眠不能饮用咖啡或者是茶叶等导致中枢神经兴奋的饮料,同时切记晚间饮酒,睡前进食或者是晚饭不要过饱,以免造成消化不良,影响夜间睡眠。

    同时不要在睡前进行剧烈的体力活动或者是过度的精神活动。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号