问患者提问

怎么样可以快速有效摆脱抑郁？

最近一段时间因为和前妻的离婚案搞得我非常郁闷，老是觉得神情恍惚，患得患失，去找心理医生看，医生说我是轻度的抑郁，我怎么总觉得不会再爱了，世界如此痛苦呢想得到怎样的帮助：怎么样才能快速走出抑郁症？

提问时间：2022-09-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

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