容易犯困、没精神！

身体是需要养的。一切疾病源于酸性体质。如果很容易疲劳，抵抗力下降或者已经有慢性病发生，就代表你的身体变酸，那就要把身体调成碱性体质，健康人的体质是弱碱性的。

首先，蔬菜水果是碱性的，大米五谷杂粮是酸性的，肉类海鲜类是强酸性的。你的饮食就要偏向于蔬菜水果，戒荤，主食控制不要吃太多。

还有生活要规律。如果睡眠不好，饮食不规律的话，体质也会变酸。适量运动。最主要就是健康生活啦。