病情分析：根据你的描述。你现在手还疼痛的原因，不是吃而不作能所导致的。应该和你每天不活动有关系，建议你最好去医院检查一下。
指导意见：你这种情况可以局部热敷，根据检查的结果对症治疗。饮食上注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，别吃辛辣刺激食物。
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