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失眠有什么好的解决方案？

我的一位同事，她已经失眠有一年多了，晚上老是睡不着，不知道是不是因为工作压力太大的原因，到了很多医院去看过但是还是没什么效果，她很苦恼，白天上班也没有精力。想得到怎样的帮助：失眠有什么好的治疗方法?

提问时间：2021-10-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

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