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如何调节抑郁情绪

我同学的妹妹最近情绪一直不好，去看说是有点抑郁，这种情况该怎么调节呀？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

对于抑郁情绪来说，主要还是看看严重程度，要注意多交流，多交往，多参加集体活动，是可以帮助你调整的，但是他要看病情，比如抑郁情绪比较严重的话，还是要考虑药物的治疗，才能帮助改善的，自我的调整只是一个方面，你可以考虑使用一些百忧解是可以帮助的。

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