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黑枸杞怎么吃效果最好？

提问时间：2020-09-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑枸杞是一种很好的食材，它既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。但是一定要长期食用，每天吃一点，才会有效果，成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，但也可以根据自己食用的情况来进行增减数量，以达到最佳效果。

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