问患者提问

晚上失眠睡不好是什么导致的

最近一段时间，晚上经常睡不着，也不知道是什么原因导致的，所以我想问晚上失眠睡不好是什么导致的？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠症会出现晚上睡不着裸睡困难，而且好不容易睡着后，一有动静就会特别容易惊醒，然后睡眠质量也不好，导致第二天精神不佳，身体疲惫，有可能是由于心理压力导致的，平时放松心情，不要有太大的压力，多做一些有氧运动。

相关问题