夜间失眠多梦，有三个月了

夜间失眠多梦，很难入睡，即使睡着也是浅睡眠，经常醒来，一直做梦。 曾经的治疗情况和效果：刚开始失眠是在四年前做月子的时候，因为和婆婆关系不是很好，总怕她下药害自己，总叫自己别睡着。后来就失眠了，吃了几贴中药，症状就减轻了。现在就是最近三个月失眠多梦，没治疗。想得到怎样的帮助：解决失眠多梦的困扰