一个月廋20斤主要与个人体质、饮食习惯、运动等有关，一般很难一个月廋20斤。患者平时可以多运动，进行跑步、游泳、打篮球、打网球等运动，能够促进脂肪消耗，有助于降低体重。
除此之外，患者还有注意饮食清淡，少吃油腻、含糖高的食物，有助于控制体重。
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