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患者提问

高考前睡不着怎么办

还有一个礼拜就高考了,可是最近晚上老是睡不着,总是担心自己考不到好的成绩。 想得到怎样的帮助:请问高考前睡不着怎么办
提问时间:2021-03-21
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,高考临近,一定要有意识的减压,就我个人的高考经验,在考试前一定要调整好心态,而且还要调整作息时间,尽量要与高考的时间对应。

    一定要建立自己的自信,高考前最好不要看题,特别是难题,再一个就是不要想考试和考试后的事情,要相信自己。

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