一个月上15个夜班，导致休息的时候晚上基

指导意见：嗯像你们这个情况，长时间的，倒夜班，而且频率非常的高，对你的身体是不利的，我觉得你需要调整一下你的工作岗位，减少您的上夜班的次数。

另外，你可以用您的课余的时间，或者是，其他的时间，进行户外运动和体育锻炼，改善身体的体质，促进您的，生物钟，调节，和平衡。

没有大的问题。嗯另外，您的年龄比较年轻，所以说当时，并不能感受到，这种频繁的夜班，带来的身体的不适。但是随着年龄的增加，那么这种对身体的损伤会逐步的显现。

所以说您的这种上班的方式非常的不科学，可以和你的老板进行适当调整。