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踝关节损伤注意事项有哪些

三哥踝关节损伤了，三哥不知道该怎么注意自己的身体。问一下踝关节损伤了注意事项有哪些？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

注意不要做剧烈的运动。要避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。

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