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患者提问

学习压力大,考试头疼

大夫好,我是高三一名学生,因学习压力大,平时睡眠又不足,自上学习开始,每次考试时就头痛心烦,现在记忆力也很是不好。 请问大夫,我该进行怎么样调理症状才会改善?
提问时间:2022-06-30
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析:你好,根据你的描述,你的这种症状考虑是由于高考压力太大,睡眠不足引起的。指导意见:建议,你释放压力,睡觉以前或休息的时候多听一些舒缓的音乐,或出去跑跑步,走一走,放松心情。

    给自己解压。不要熬夜熬的太厉害。要松弛有度。学会自我调节。以上是对“学习压力大,考试头疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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