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肌肉锻炼对长个子有影响么

我今年16岁, 身高只有165, 这个个头已经一年多了 ,后来听说锻炼有助于生长。我就开始进行一些肌肉锻炼, 但是我的个头一直也没有增长 , 我想知道这些锻炼是否对生长有影响? 进行一些什么样的运动有助于骨骼生长？

提问时间：2022-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好,想长高的话.饮食上一定要有营养.必须防止偏食.及时补充微量元素,保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.指导意见：多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.

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