睡不着怎么办？太多事围绕我

病情分析：考虑你这种失眠应该是属于心理性的失眠的。你有什么事情解不开的话，是可以说出来和身边的人分担下的。指导意见：考虑如果有什么事情的话，是需要及时说出来的，不要自己一个人承担，如果不是的话，这样不单只会影响到你的睡眠，还有可能会影响到你的其他生活的啊，睡觉前不要想太多，睡前喝杯温热牛奶的哦。