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预防糖尿病最好食物是

我家没有糖尿病的家史，可是最近发现我特别爱饿，怀疑是糖尿病，预防这种病最好食物是？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；也不要饮酒。可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
预防的重点是，减少糖的摄入，减轻体重，合理饮食，积极的运动等才是好的方法。

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