可以挂精神科，失眠的原因有很多，有可能是生理因素，也有可能是心理因素、精神因素，紧张焦虑等，睡觉前不要想太多的事，让自己心情放松，不要强逼着自己睡着，越想睡越睡不着。
睡前听点轻音乐，喝点热牛奶对改善睡眠都是有好处的。
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