问患者提问

社交恐慌啥意思

我从小就非常腼腆，看到陌生人就不敢说话，去医院检查人家说这是社交恐慌，我想知道我怎么样才能改变？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

消极思维习惯是基于一种错误的思维模式，如果不对这种思维模式进行重建，我们就不会真正摆脱社交焦虑，恐惧。这种错误的思维模式，会使我们在被拒绝时充满挫败感，害怕冲突，害怕失去来自他人的认同。

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