缺锌吃什么样的蔬菜才能补锌？

病情分析：你好：锌是人体不可缺少的微量元素，补锌可以促进儿童身体及智力发育。专家建议年龄为12岁至13岁儿童补锌最有利于提高其智力，此时补锌等于补智。

指导意见：建议：锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，其中以牡蛎含锌最为高。蔬菜类如口蘑、香菇、菠菜、金针菇、香菇、木耳等含有一定量的锌。

大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高。