问患者提问

翻来覆去睡不着怎么办

今天晚上下班回家睡觉，翻来覆去睡不着请问怎么办？

提问时间：2020-10-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

翻来覆去睡不着建议可以服用一些药物，比如复合B族维生素，谷维素，百乐眠胶囊，金水宝等。翻来覆去睡不着属于失眠、睡眠障碍，建议可以喝一杯无糖的牛奶缓解情绪，可以练一下太极拳、瑜伽等。

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