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问患者提问

吃鱼的好处都哪些

我很喜欢吃鱼，基本上隔一天就会做一条鱼来吃，说是吃鱼对身体好，我也不是很懂，请问吃鱼有什么好处呢？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃鱼的好处很多，补充营养以保持健康。鱼富含蛋白质等丰富的营养素，吃鱼可以很好地补充身体的营养素，而鱼是一种高蛋白、低脂肪的食物，不会给身体带来太多的脂肪而肥胖。
鱼肉中富含维生素，卵磷脂，有保养皮肤，防止皮肤皱纹的功效。

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