怎样使自己的记忆力更好呢

病情分析：你好，调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。指导意见：树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住！要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。

才能达到记忆的效果。