怀孕期间便秘是很常见的现象，每天保证摄入充足的水分（可以喝点蜂蜜水），保持肠道通畅以助于消化；多吃富含粗纤维的水果蔬菜（如芭蕉苹果红薯芹菜等）以促进胃肠蠕动；
多喝一些菜粥；不要经常坐着，适当的做一些提肛运动！
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