问患者提问

老是失眠怎么回事

我就是长期失眠,上半夜总是睡不着,得两三点才睡,是不是心情烦躁引起的,我有时心情就不好

提问时间：2020-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理指导:这是神经衰弱,调节睡眠时间,积极面对一切,每天坚持跑步半半小时,睡前独自散步,在用热水泡脚并加以按摩,控制情绪,放空心灵,谢谢记得评价啊亲。

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