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重度抑郁重度焦虑症的症状

没有食欲。三天基本么有吃饭。看饭菜就想吐。有饥饿感但是不是很强烈，问一下重度抑郁重度焦虑症的症状？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

自我排解焦虑的一个良好方法即观看搞笑节目，使心情在短时间内好转，也可去做一些自己喜欢的运动，提高植物神经系统功能，改善人的精神状态，或听听较为愉快的音乐，从自己的喜好出发，找到快乐的源泉，做一些感兴趣的事，既能转移注意力，也能有效缓解负面情绪。

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