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晚上睡不着觉，想东想西怎么会事

提问时间：2020-03-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：你好！你的描述太少，信息有限。晚上失眠可能跟你精神紧张、心理压力比较大、内心焦虑有关系。心理指导：建议调整心态，转移注意力，睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚，听一段轻音乐，减轻焦虑症状。

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