夜里睡不着重度失眠生活无规律

病情分析：夜里睡不着重度失眠生活无规律，以上症状是失眠的表现，失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。

睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）。指导意见：建议服用天王补心丸，柏子养心丸，服药后如无明显效果建议到医院就诊,注意饮食起居.适量的运动。