心情不好怎么办我天天就是想哭。

你好，情绪低落，心情抑郁，可以采用自我调节和服用辅助药物两种方式。首先，在自我调节的途径上，不知道你是否遇到了什么事情让你久久不能释怀？

要让自己的心情好起来，心底的节就要先结开。好心情是自己给自己的，自己说服了自己，心里好受些，情绪就会好起来。多给自己一点点信心，平时多鼓励自己，告诉自己—我能行！其次，如果情绪低落到严重影响了生活和工作，可以咨询精神科医生，选择服用一些辅助药物帮助你恢复。

加油，希望你能有个好心情！出现这种情况的时间多长了？