你好，建议妈妈要多给宝宝喝水，多吃水果和蔬菜，比如芹菜、油菜、白菜、菠菜、萝卜、豆角、苋菜等，富含膳食纤维，同时还可以吃韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。
有利于宝宝排便。平时，多增加宝宝的活动量。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。
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