您好,通过你所描述的情况来看,现在恢复基本正常了, 没有必要发汗的,现在已经来月经了,月经期间身体相对较弱,如果想要发汗的话,最好是在月经结束之后吧。
平时注意多休息,增强体质。注意饮食上做好调理。祝您健康!
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