你好，根据你描述的症状，可以服用中成药如归脾丸。不过中成药效果不如中草药效果好。可以用归脾汤加减，不过具体方剂，建议最好是到医院找个中医医生，根据你的舌苔、脉象等综合辨证后对症治疗。
注意可以多吃些补益气血的食物，如阿胶、桂圆、山药、大枣等。
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