病情分析：血粘稠，也叫血液红细胞密度过高，这一般是经常吃脂肪或蛋白质含量高的食物引起的指导意见：如果想通过食疗，只有少吃肉类、蛋类。
多吃深绿色蔬菜，多饮水，适量户外运动，记住，是适量，过量运动不适合血粘稠的人。
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