迅速强肾可以吃药，但吃药不如运动更快，可以运动抖肾，双手握拳，拳心虚空，贴在肾俞位置，后腰腰眼部位，轻轻跳动，脚尖不离地，就是双脚轻微踮起的感觉。
这时双拳也不动，全身随着身体抖动，感觉到腰部轻微发热为止。
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