睡觉老爱做梦总是感觉睡眠质量很差，吃什么

问题分析：你好，根据你的情况考虑精神压力过大 或思考过度 以及过度劳累而引起的神经衰弱症。意见建议：建议放松心情 ，适当规律参加户外运动， 睡前不要让大脑过度兴备如看激烈的电视，过度思考，睡前可温水泡脚，喝牛奶有助睡眠 ，必要时可服用：安神补脑液 ，谷维素来调整睡眠。

祝健康