问患者提问

经常失眠吃什么调理

最近这段时间不知道是什么原因导致的，总是出现失眠的情况，请问吃点什么可以治疗失眠？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

有可能是压力比较大所导致的，所以在平时要调整好自己的心情，可以多吃一些核桃来补脑，可以吃点核桃桂圆粥类的食物，对改善失眠的情况都是有帮助的，平时不可以过于劳累，不要吃辛辣刺激性的食物。

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