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经常失眠怎么办

健康咨询描述：经常失眠怎么办，睡到半夜就醒了睡不着了，性生活也降低了，腰疼，精神不充沛，人明显偏瘦了

提问时间：2022-06-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：不要有心理压力，平时多和亲人朋友聊聊天，放松心情，把自己心里的不愉快都说出来。指导意见：适当的出去锻炼身体，白天做些自己喜欢的事情，调整好自己的心里状态。

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