痛经，中医说是寒凉瘀滞

病情分析：经期不正常，提前一个星期开始疼，在经血来的第二天到第三天最疼，腰酸，下腹坠痛，畏寒，从你描述的症状来看，考虑是风寒湿痹入侵导致的疼痛不适症状，指导意见：你的情况不要担心，可以外用乌梢蛇活骨贴贴小腹子宫部位，活血化瘀止痛改善血液循环祛除风寒湿痹，促进淤血化解。

多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累，避免受凉就行了。祝你健康。