问患者提问

每次运动多久才能有减肥的效果呢

我现在的身体太胖了，感觉自己特别的难看，身上有好多的坠肉，之前我吃过减肥药，可没有效果，感觉现在还比以前胖了，后来朋友告诉我多运动可以减肥，不知道要运动多长时间。想得到怎样的帮助：每次运动多久才能有减肥的效果呢

提问时间：2020-11-21

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，运动30分钟之后才开始燃烧脂肪，所以每天半小时的运动时间是对减肥没有明显作用的。建议每天最少40分钟时间运动。

相关问题